Objectif Abdos
Fitness
L'Objectif Abdos est un programme pertinent qui combine des exercices ciblés sur le renforcement musculaire de la zone centrale du corps pour tonifier, sculpter et définir les muscles abdominaux.
HIIT Boxing
Combat
Le HIIT Boxing est un entraînement de boxe de haute intensité, en intervalles training (HIIT) combinant cardio intense et mouvements de boxe pour brûler des calories et renforcer les muscles.
TRX
Fitness
Le TRX ou encore (Total Resistance eXercise) est un entraînement complet du corps en utilisant des sangles suspension pour développer la force, la flexibilité, l'équilibre...
Stretching
Bien-être
Le Stretching est une pratique axée sur l'étirement des muscles (articulations), combinant des mouvements de gymnastique douce pour réduire les tensions musculaires et favoriser la souplesse et le bien-être.
Sprint
Cardio
Le Sprint (Les MILLS™) est un entraînement de haute intensité, en intervalles training (HIIT) conçu pour améliorer les performances cardio-vasculaires, brûlant un maximum de calories.
