Body Pump
Musculation
Le Body Pump (Les MILLS™) est un entraînement dynamique de renforcement musculaire (utilisation de poids libres et exercices rythmiques) pour sculpter le corps et tonifier les muscles.
BodyWeight Build
Musculation
Le BodyWeight Build est un entraînement complet qui combine des exercices de musculation, de gainage et de cardio pour développer la force, la tonicité musculaire et la flexibilité corporel.
Spécial Fessiers
Fitness
Le Spécial Fessiers est un entraînement intensif, focalisé sur les muscles des fessiers, des cuisses et des hanches pour les tonifier, les sculpter et les raffermir, tout en améliorant l'endurance musculaire.
Boxe Training
Combat
Le Boxe Training est un entraînement cardiovasculaire intense qui inclut les techniques de base de la boxe pour renforcer les muscles, améliorer la condition physique et brûler des calories.
HIIT Boxing
Combat
Le HIIT Boxing est un entraînement de boxe de haute intensité, en intervalles training (HIIT) combinant cardio intense et mouvements de boxe pour brûler des calories et renforcer les muscles.
Body Combat
Combat
Le Body Combat (Les MILLS™) est un entraînement cardio à haute intensité, inspiré des arts martiaux, conçu pour brûler des calories, augmenter la force, la rapidité et l'endurance physique.
RPM
Cardio
Le RPM (Les MILLS™) est une séance d’entrainement de cyclisme en salle (vélo en groupe). La position, la résistance et le rythme de pédalage vont vous permettre de vivre une expérience inoubliable !
Body Sculpt
Musculation
Le Body Sculpt est un entraînement axé sur le renforcement musculaire, le cardio et la tonification du corps à travers une série d'exercices ciblés pour définir, améliorer et sculpter les muscles.
Cuisses Abdos Fessiers (CAF)
Fitness
Le Cuisses Abdos Fessiers est un cours de fitness axée sur le bas du corps pour renforcer et tonifier les muscles des cuisses, des abdominaux et des fessiers, tout en sculptant la silhouette corporelle.
