Body Pump
Musculation
Le Body Pump (Les MILLS™) est un entraînement dynamique de renforcement musculaire (utilisation de poids libres et exercices rythmiques) pour sculpter le corps et tonifier les muscles.
Body Combat
Combat
Le Body Combat (Les MILLS™) est un entraînement cardio à haute intensité, inspiré des arts martiaux, conçu pour brûler des calories, augmenter la force, la rapidité et l'endurance physique.
Body Balance
Bien-être
Le Body Balance (Les MILLS™) est un cours de fitness qui allie les principes du Yoga, du Tai-Chi et de Pilates pour renforcer le corps, améliorer la flexibilité et la détente mentale.
Les MILLS Dance
Danse
Les MILLS™ Dance est un cours de danse fitness et cardio proche de la Zumba conçu pour faire le plein d'énergie, se vider l’esprit sourire et augmenter l’endurance tout en brûlant des calories.
RPM
Cardio
Le RPM (Les MILLS™) est une séance d’entrainement de cyclisme en salle (vélo en groupe). La position, la résistance et le rythme de pédalage vont vous permettre de vivre une expérience inoubliable !
Sprint
Cardio
Le Sprint (Les MILLS™) est un entraînement de haute intensité, en intervalles training (HIIT) conçu pour améliorer les performances cardio-vasculaires, brûlant un maximum de calories.
