![Stretching](https://serveur-images.devil-it-applications.fr/gts/images_web/600x400/articles/bien-être/jeune-femme-sportive-groupe-personnes-pose-paschimottanasana_600x400-centre.jpeg)
Stretching
Bien-être
Le Stretching est une pratique axée sur l'étirement des muscles (articulations), combinant des mouvements de gymnastique douce pour réduire les tensions musculaires et favoriser la souplesse et le bien-être.
![Pilates](https://serveur-images.devil-it-applications.fr/gts/images_web/600x400/articles/bien-être/jeune-femme-mince-s-etirant-seule-tapis-yoga-tandis-que-baton-aromatique-produit-fumee-agreable_600x400-centre.jpeg)
Pilates
Bien-être
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique axée sur le renforcement musculaire, la souplesse, l'équilibre et le bien-être corporel pour améliorer la posture, la coordination et la santé globale.
![Gym douce](https://serveur-images.devil-it-applications.fr/gts/images_web/600x400/articles/bien-être/heureux-vieux-couple-personnes-agees-tenue-sport-faisant-exercice-halteres-dans-salle-sport-faisant-exercice-pour-rester-forme_600x400-centre.jpeg)
Gym douce
Bien-être
Le Gym douce est un entraînement doux et pratique axé sur le bien-être et renforcement musculaire en douceur, conçu pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et favoriser la relaxation.