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L'Objectif Abdos est un programme pertinent qui combine des exercices ciblés sur le renforcement musculaire de la zone centrale du corps pour tonifier, sculpter et définir les muscles abdominaux.

Le Spécial Fessiers est un entraînement intensif, focalisé sur les muscles des fessiers, des cuisses et des hanches pour les tonifier, les sculpter et les raffermir, tout en améliorant l'endurance musculaire.

Le Body Combat (Les MILLS™) est un entraînement cardio à haute intensité, inspiré des arts martiaux, conçu pour brûler des calories, augmenter la force, la rapidité et l'endurance physique.

Le Gym douce est un entraînement doux et pratique axé sur le bien-être et renforcement musculaire en douceur, conçu pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et favoriser la relaxation.

Le Body Balance (Les MILLS™) est un cours de fitness qui allie les principes du Yoga, du Tai-Chi et de Pilates pour renforcer le corps, améliorer la flexibilité et la détente mentale.

Le RPM (Les MILLS™) est une séance d’entrainement de cyclisme en salle (vélo en groupe). La position, la résistance et le rythme de pédalage vont vous permettre de vivre une expérience inoubliable !

Le Body Sculpt est un entraînement axé sur le renforcement musculaire, le cardio et la tonification du corps à travers une série d'exercices ciblés pour définir, améliorer et sculpter les muscles.

Le Cuisses Abdos Fessiers est un cours de fitness axée sur le bas du corps pour renforcer et tonifier les muscles des cuisses, des abdominaux et des fessiers, tout en sculptant la silhouette corporelle.

Le Stretching est une pratique axée sur l'étirement des muscles (articulations), combinant des mouvements de gymnastique douce pour réduire les tensions musculaires et favoriser la souplesse et le bien-être.

Le Spinning est un entraînement cardiovasculaire intensif, en utilisant des vélos stationnaires, spécialement conçus pour brûler des calories, renforcer les muscles et améliorer l'endurance.

Le Cross Training est un entraînement intense (fitness) combinant diverses disciplines (gymnastique, haltérophilie et exercices cardiovasculaires) pour améliorer l'endurance et la souplesse.

Le GRIT FORCE est un entrainement collectif de haute intensité ( HIIT ) conçu pour améliorer la force (l'endurance), développer la marche musculaire et tonifier le corps.

C'est un entrainement de haute intensité ( HIIT ) qui vise à améliorer la condition cardiovasculaire et à augmenter la vitesse et l'explosivité.

Ce cours, accessible à tout le monde, va vous permettre de bruler des calories et contribuera à améliorer votre condition physique avec ou sans matériel. A chacun son rythme.

Lesmills THE TRIP est un cours collectif de vélo indoor durant lequel le coach va vous emmener vivre une expérience immersive de fractionné sur un vélo à travers des mondes virtuels créés numériquement. 

La SALSA est un cours collectif de danse, mélangeant différents styles de musiques latino , idéal pour apprendre à danser tout en s'amusant.

Venez participer à ce cours collectifs sous forme de circuit training qui combien le renforcement musculaire et l'augmentation de votre condition physique tout en développant votre capacités respiratoire. Ce cours ludique, convivial et intense vous sortira...