Mardi

L'Objectif Abdos est un programme pertinent qui combine des exercices ciblés sur le renforcement musculaire de la zone centrale du corps pour tonifier, sculpter et définir les muscles abdominaux.

Le Boxe Training est un entraînement cardiovasculaire intense qui inclut les techniques de base de la boxe pour renforcer les muscles, améliorer la condition physique et brûler des calories.

Le Gym douce est un entraînement doux et pratique axé sur le bien-être et renforcement musculaire en douceur, conçu pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et favoriser la relaxation.

Les MILLS™ Dance est un cours de danse fitness et cardio proche de la Zumba conçu pour faire le plein d'énergie, se vider l’esprit sourire et augmenter l’endurance tout en brûlant des calories.

Le RPM (Les MILLS™) est une séance d’entrainement de cyclisme en salle (vélo en groupe). La position, la résistance et le rythme de pédalage vont vous permettre de vivre une expérience inoubliable !

Le Cuisses Abdos Fessiers est un cours de fitness axée sur le bas du corps pour renforcer et tonifier les muscles des cuisses, des abdominaux et des fessiers, tout en sculptant la silhouette corporelle.

Le TRX ou encore (Total Resistance eXercise) est un entraînement complet du corps en utilisant des sangles suspension pour développer la force, la flexibilité, l'équilibre...

Le Stretching est une pratique axée sur l'étirement des muscles (articulations), combinant des mouvements de gymnastique douce pour réduire les tensions musculaires et favoriser la souplesse et le bien-être.

Le Spinning est un entraînement cardiovasculaire intensif, en utilisant des vélos stationnaires, spécialement conçus pour brûler des calories, renforcer les muscles et améliorer l'endurance.