Opération Avril

Le Hatha Yoga est une pratique de Yoga qui se concentre sur l'équilibre entre le corps et l'esprit grâce à des postures et des exercices de respiration.

Le RPM est une séance de cyclisme en salle (vélo en groupe) basée sur la musique et la vitesse pour muscler les jambes (Cardio Training).

Le Power Yoga est une variante dynamique du Yoga qui met l'accent sur la force musculaire, la souplesse, la respiration et l'endurance.

Le Body Sculpt est une séance d'entraînement axée sur la tonification musculaire et le renforcement pour sculpter les muscles.

Le cours CAF cible spécifiquement les muscles des cuisses, des abdominaux et des fessiers pour améliorer la force et la définition de bas du corps.

Le Stretching est une séance axée sur l'étirement des muscles pour améliorer la stabilité corporelle et réduire la tension musculaire (douleurs).

Le cours Objectif Abdos se concentre sur le renforcement et la tonification des muscles abdominaux pour obtenir un ventre plat et plus ferme.

Le Rocket Yoga est une pratique énergique qui combine des éléments de Yoga Ashtanga et de Vinyasa pour une séance intense et fluide.

Le Hatha Vinyasa Yoga intègre les principes du Hatha Yoga et Vinyasa Yoga tout en ajoutant des transitions fluides entre les postures.

Le Body Pump est un cours de musculation en groupe utilisant des poids libres et légers (à modérés) pour renforcer et tonifier les muscles.

Le Fitball ou (Swiss ball) utilise un ballon de gym (exercices de gymnastique) pour améliorer l'équilibre, la stabilité et la force du noyau abdominal.

Le Spinning est un cours de cyclisme en salle intense qui permet de travailler l'endurance cardio-vasculaire et brûler des calories.

Le HIIT Boxing est un cours de boxe haute intensité qui mélange des exercices de boxe (Cardio) avec des intervalles de haute intensité (HIIT).

LesMills Dance est un cours de danse cardio fun (proche de la Zumba) qui combine différents styles de danse pour brûler des calories tout en s'amusant.

Le TRX utilise des sangles de suspension pour créer une séance d'entraînement en résistance qui sollicite de nombreux muscles du corps.

Le Sprint est une version plus courte et intense du Spinning, axée sur les intervalles de haute intensité (HIIT) pour booster les performances Cardio.

Le cours Spécial Fessiers vise à tonifier et renforcer les muscles fessiers, les cuisses et les hanches pour un postérieur plus ferme et tonique.

Le BodyWeight Build est un cours de renforcement musculaire qui utilise principalement le poids corporel pour développer la force et la tonicité.

Le Boxe Training est une séance d'entraînement inspirée de la boxe (les techniques de base), axée sur la force, l'endurance et la coordination.

Le Cross Training est un programme d'entraînement polyvalent qui combine diverses activités pour améliorer la condition physique globale.

Le Body Combat est un cours de fitness cardiovasculaire qui combine des mouvements de boxe, de kickboxing et de karaté pour brûler des calories.

Le Pilates est un ensemble d'exercices axés sur le renforcement musculaire, la stabilité et la posture, mettant l'accent sur le noyau abdominal.

La Gym Douce est une séance d'exercices de faible impact conçue pour améliorer la posture et la mobilité et soulager les douleurs.

Le Body Balance est une fusion de Yoga, de Tai-Chi et de Pilates, visant à améliorer la force, l'équilibre musculaire, la souplesse et la concentration.